基礎稽古開始
去年の11月公演が終わってから集まって無かったのですが、2/16から基礎稽古を再開しました！
稽古場は、えす⭐︎らじがある日！
まずは鈍ってしまった体をゆっくりと解していきます。
ゆっくりゆっくり柔軟を。
みんないい年齢になってきたので、勢いでやると危ないのでゆっくり丁寧に✨
柔軟などは座長指導のもと行いました。
よく分からないカタチは隣に来て教えてくれました。
そして意外ときつい体制に、なかめぐ四苦八苦！😀
膝をまっすぐにしつつ、腰を下に落とし込む！
稽古場に鏡ができてるので、自分の姿を確認しながらできるのが、めっちゃ良き。
めっちゃいい稽古場になってます。
早くみんな集まって稽古がしたいです！
柔軟の後は体幹を鍛えるトレーニングをしたのですが、必死にやっていたため写真はありません( ；꒳； )💦
ESの稽古、しばらくは柔軟と体幹を鍛えるトレーニングをして行く予定です。
体が慣れてきたら筋トレも追加で行いたいと思っています。
次の稽古は3/16
ゆっくり鍛えていきます( •̀ω•́ )✧ｷﾘｯ
0コメント